#抗焦虑食品真的有用吗#市面上那些打着“治疗焦虑”旗号的网红食品基本都是虚假宣传，根本达不到治病的效果，最多就是普通食品，花高价买完全是交智商税。真要是焦虑症状明显，一定要找专业医生咨询，别指望靠吃零食就能解决问题。

从中医角度来说，日常普通食材就能辅助调节情绪，性价比高还安全。
1、肝气郁结、总觉得胸闷堵得慌，可以泡点玫瑰花、佛手片当茶喝，能帮着疏解闷气；
2、平时容易心烦、睡不好觉，熬点百合莲子粥、煮点甘麦大枣汤，能宁心安神，缓一缓紧绷的神经；
3、要是总觉得累、没胃口，用山药、茯苓煮点羹，能帮着补脾胃，改善提不起劲的状态。

吃这些也要注意分寸：
1️⃣玫瑰花茶阴虚上火的人别长期喝，经期量大的姑娘要暂停；
2️⃣脾胃特别虚寒的人，百合莲子别一次放太多；
3️⃣食疗只是辅助调理，不能替代正规治疗，平时还要少碰浓茶、咖啡这类容易让神经兴奋的东西，少熬夜，情绪才能慢慢稳下来。 http://t.cn/R2Wx8RF