手腕疼那些事

博友问打螺丝导致手腕疼，小花年轻时太猛经
常把螺丝打断，手腕疼常见的是腕管综合征或
者劳损。

腕横韧带增厚或肌腱发炎等情况，会挤压其正
中神经，阻碍神经信号传导，造成手部麻木与
刺痛感。

典型症状睡觉手部麻木感加剧，甩动手臂方可
缓解；病情加重后会产生拇指无力与持物掉落
等情况。

女性腕管综合征患病率约为男性的三倍，和女
性腕管相对狭窄等因素有关，孕期激素变化更
易诱发。

手腕劳损为肌肉肌腱长期超负荷工作诱发，高
频动作导致肌肉长期紧张状态，诱发慢性无菌
性炎症。

如同过度使用的橡皮筋会失去弹性，肌腱反复
摩擦会导致水肿、粘连，诱发腱鞘炎与肌腱炎
等疾病。

手腕劳损所引发的疼痛具备与使用相关性，长
时间刷手机或打字后症状加剧，休息后方可有
所缓解。

疼痛位置多集中于拇指根部或手腕外侧，按压
时可摸到条索状硬结，病情加重时手腕活动咔
咔弹响。

腕管综合征麻木主要集中在拇指食指中指，宛
如戴半指手套；夜间症状会加重，伴随手部力
量减退。

手腕劳损疼痛偏向为局部刺痛，多集中在拇指
根部或手腕外侧，晨起手腕僵硬感明显，活动
后缓解。

手腕用力屈曲90秒，麻木感迅速加重，可能腕
管卡压。按外侧桡骨茎突而尖锐疼痛，提示是
腱鞘炎。

腕管综合征患者夜间佩戴腕托可降低睡眠期时
神经压迫，超声波治疗和类固醇注射能快速减
轻炎症。

而劳损性疼痛更需动静结合，每工作三十分钟
做手腕拉伸操，热敷按摩合谷阳溪等穴促进血
液循环。

海桐皮6克、透骨草6克、乳香6克、没药6克、当归5克、川椒10克、川芎3克、红花3克、威
灵仙3克、甘草3克、防风3克、白芷2克。药材
打成细粉，装白布袋内，煎水熏洗患处。