#处暑撞上出伏这几件事记得做#
处暑节气恰逢出伏，夏秋交替的节点，伏天积攒的湿热余气还留在体内，身体正处在换季的关键过渡期。此时养生重点在于养护脾胃，驱散残留暑湿，调理肠胃状态，帮助身体平稳迎接秋天。

医生建议饮食尽量偏向清淡易消化，多吃薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜这类利湿食材，减少油腻寒凉食物摄入。作息上尽量22:30前入睡，早睡养气血，兼顾祛湿润燥。这个热搜也提醒大众顺应时节变化，及时调整生活习惯，安稳度过夏秋转换。 http://t.cn/AXp6iPsL