#为什么说23点后睡觉的人亏大了# 别拿“补觉”骗自己了！23点至次日3点是肝胆等核心器官的修复期。白天睡再多，也补不回错过的深度睡眠，更补不回熬夜导致的神经元损伤和内分泌崩盘。熬夜欠下的健康债，根本还不清。
发布于 广东
办公室李卷卷
#为什么说23点后睡觉的人亏大了# 别拿“补觉”骗自己了！23点至次日3点是肝胆等核心器官的修复期。白天睡再多，也补不回错过的深度睡眠，更补不回熬夜导致的神经元损伤和内分泌崩盘。熬夜欠下的健康债，根本还不清。