#为什么说23点后睡觉的人亏大了#
别再以为“睡够时长就没事”！
23点后入睡，会错过褪黑素分泌黄金期，就算睡够时长，生物钟依旧被打乱 。
容易皮肤变差、免疫力下降、心脏负担加重，周末补觉也很难完全弥补伤害。
能早睡尽量早睡，好好睡觉才是最好的保养✨ http://t.cn/AXppwPtm
发布于 广东
成成Vin
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