#22岁女生患不宁腿综合征#
年纪轻轻，长期拿零食顶替正餐，饮食习惯的疏忽，慢慢演变成身体发出的强烈警报。夜里躺下之后双腿蚁走、酸胀发痒，不受控制抽动，频繁在睡梦中踩空惊醒，一开始只当成普通失眠。
检查才发现铁蛋白、维生素D、B12、叶酸多项指标全部偏低。很多人忽视饮食均衡的重要性，以为少吃正餐只是简单营养不足，却不知道会诱发睡眠、神经方面的不适。好好吃饭，从来不是一句无关紧要的叮嘱，是维持身体运转最基础的底气。

你会不会也经常用零食凑合一顿饭？ http://t.cn/AXpmCJe4