补肾食疗
黑豆，黑芝麻，核桃仁

黑豆，黑芝麻最好炒熟，然后加核桃仁一起打粉冲水喝或者有空当零食吃点也行，最好连续吃上几个月，不知道指望吃几次有就效果哦

有没有比例？这个随便放，1:1:1都行
最好是黑豆，黑芝麻多点，核桃仁少点
有黄豆的炒熟之后也可以加点
不要在评论区总问怎么补肾，每个人虚的状态（轻重）程度不一样，医生开的药量或者服用时长不一样，还要考虑脾胃这块的问题，就算告诉你什么方补肾最猛有效最快（吃进去有可能没效果，脾胃不一定能吸收消化）