【#预演失败真的会干扰大脑# 】#不要提前幻想失败# 美国斯坦福大学研究发现，人脑海中浮现的画面，会像真实发生一样刺激神经系统。当你反复想象“千万别搞砸”，大脑其实已经在体验失败，焦虑、紧张随之而来，身体不由自主地发抖、结巴、出错，这势必会影响表现和结果。把注意力从结果拉回过程，告诉自己“不管最后怎样，先把眼前这一步走好”，专注当下是对抗焦虑最朴素也最有效的方法。
生命时报