#容易焦虑的人都有一个共性#
容易焦虑的人，大多习惯提前脑补最坏的结局。
事情尚未发生，大脑就反复预演失败、糟糕的场面，把未来的压力转嫁到现在，不断自我内耗。
现实未必如此，内心却早已受尽煎熬。
焦虑源于对未知的过度防御，试着放下灾难化想象，接纳生活的不确定性，减少精神消耗。 http://t.cn/AXpGUZV5
发布于 广东
成成Vin
#容易焦虑的人都有一个共性#
容易焦虑的人，大多习惯提前脑补最坏的结局。
事情尚未发生，大脑就反复预演失败、糟糕的场面，把未来的压力转嫁到现在，不断自我内耗。
现实未必如此，内心却早已受尽煎熬。
焦虑源于对未知的过度防御，试着放下灾难化想象，接纳生活的不确定性，减少精神消耗。 http://t.cn/AXpGUZV5