瘦只是健康的其中一个外在表现，健康包含：体重、体脂、肌肉量、激素、睡眠、情绪、代谢。
所以追求的目标不该是“变瘦”，而是把身体调到健康，体态自然会趋于好看。
体重只是参考数字，身体感受才是第一标准。
发布于 广东
减肥
瘦只是健康的其中一个外在表现，健康包含：体重、体脂、肌肉量、激素、睡眠、情绪、代谢。
所以追求的目标不该是“变瘦”，而是把身体调到健康，体态自然会趋于好看。
体重只是参考数字，身体感受才是第一标准。