每次健身之前都有个热身过程，教练对我说的最多的话是：你的手/腰/腿/胯只能到这了吗，不能再张开一点吗[允悲]
真的尽力了，从小坐位体前屈0分选手，四肢僵硬得像一根一次性筷子，非要硬掰就会听到嘎巴一声。
发布于 湖北
方人也marine
每次健身之前都有个热身过程，教练对我说的最多的话是：你的手/腰/腿/胯只能到这了吗，不能再张开一点吗[允悲]
真的尽力了，从小坐位体前屈0分选手，四肢僵硬得像一根一次性筷子，非要硬掰就会听到嘎巴一声。