人，真的要少吃一点
少吃，是最高级的养生
不是饿肚子，不是节食
而是七分饱、清淡、不贪多
吃得少一点，脾胃就轻松一点，
气血不用全耗在消化上，
肚子不胀、夜里不积食，
睡眠自然稳，人也清爽。
很多毛病，都是吃出来的，
很多舒服，都是饿出来的，
口腹之欲是一时的，
身体轻盈通透，
才是长久的舒服
真正会养生的人，
不追补品，不搞复杂，
先从管住嘴、少吃一口开始!
#健康养生##道家养生#
发布于 重庆
王老师周易