网上跟人讨论隔夜燕麦碗，我说我吃完能挺大半天，都不饿。有个人问我加了什么，我说燕麦、牛奶、酸奶、香蕉，没了。其他想吃啥，可以随意加，基础原料就这几个。

后来还问我配比，可能想问做多少的意思吧，我就没再回复了。感觉她不是想知道放什么，只是想确定能挺多久不会饿。我要说做一大锅，能挺两天，可能她都会去做。

健康饮食小半年，我没有特别难受过。本身食欲就不旺盛，平时也不太会吃，吃原型食物就更单调了。

至少有一点是确定的，吃够蛋白质，想饿都很难，甚至都不馋。整个人很正常，没有饿死鬼急头白脸的感觉。

最可怕的是吃一点，再吃一点点，最后全吃了的状态，总觉得不够爽。