作为一个在这个夏天带着很多男孩女孩们一起减肥减脂（已知零零散散帮助大家减了共计几百斤肉）的减肥专业户，我来给大家展示一下减肥过程中体重减轻的阶段：

-1kg：这是水。

-2kg：还是水。

-3kg：脂肪开始减少。

-3到5kg：90%的人在这里放弃。

-5kg：恭喜，从这里开始，减重会顺利进行，像呼吸一样轻松。

-7kg：周围的人开始说：你整容了吗？脸上打了什么针？你的变化好大等等

-10kg：衣服尺寸变了，可能几年十几年前的衣服你都能穿上了。

-15kg：自尊心/ 自信心/ 配得感暴增，性格变得更开朗，工作生活中任何困难都不是难事了。

无论是运动，还是控制饮食（不是不吃饭），或者是按照自己的节奏泡七十二味藏药减肥浴的宝宝，加油坚持下去！

现在开始，一点都不晚[打call][打call][打call][打call]