抑郁三件套。

第一，热搜让人抑郁。

因为热搜几乎都是坏人坏事。这些事情虽然和你无关，但你关注以后，这些事情会在你大脑中跑一遍，然后你就会产生一堆负面情绪，然后抑郁。

第二，长时间刷抖音。

因为抖音会尽可能把你调动在兴奋状态。比如你一天刷七八个小时手机，大脑的神经递质都被抖音透支了。放下手机以后，消沉沮丧空虚不可避免。

第三，长时间不出门。

因为你长时间不出门，长时间不远眺，视觉范围狭窄，大脑就以为你被关起来了，然后抑郁。