昨天的8k 今天的18k
跑步的日子快结束咯 好好珍惜
今天跑步路上脑子里想的都是我大肌肉的样子哈哈哈哈
说实话我前两年没有感受到跑步掉肌肉
是因为我在吃老本
吃之前规律力量训练攒下来肌肉的老本
但是这一年明显感觉到上肢肌肉的流失
就是练的少 而且跑步也不需要这些肌肉发力
用进废退啊要练起来我的肩膀头子
发布于 陕西