不要允许任何人规律性、周期性对你实施理想化-贬低-抛弃循环🔄，因为这会驯化你的神经回路，在你和施虐者之间建立牢固的创伤纽带。

甚至你有机会脱离之后，你的神经系统因为惯性，也有一定几率让你重蹈覆辙，因为创伤纽带再次驱使你回到旧关系或者进入新的高度同质化的关系。

创伤纽带，以及强迫性重复的本质，都是长期以来被驯化形成的惯性神经回路，甚至是髓鞘化的神经回路。

这种神经回路运作已经达到毫秒级别，分分钟在个体意识不到或者无法控制的层面就驱动个体做出不利己的惯性选择。

所以，认知水平允许的话，一开始就不要让毒性人格靠近你，驯化你的神经回路。

但是即便回路已成，仍然有改变的可能。

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