#陈建州长期睡眠不足#

长期睡不好，伤的不只是精神状态，也会增加心血管疾病风险。

国内一项覆盖约41万人的研究发现，相比每天睡7—8小时的人，长期每天只睡5小时左右的人，发生严重心血管问题的风险大约高23%。

很多人失眠很久，却因为担心依赖、副作用，一听到“吃药”就抗拒。但真正需要权衡的，是长期失眠本身的风险，和治疗可能带来的获益与风险。

现在失眠治疗的选择也比以前更多，一些新型药物不是单纯把人“镇静下来”，而是通过降低过度清醒来帮助睡眠。

如果已经长期睡不好、白天状态也明显受影响，别一直硬扛。可以在美团这类平台找睡眠相关专家问一问，由医生判断该怎么治、要不要用药。