泉聒栖松鹤，风除翳月云。踏苔行引兴，枕石卧论文。
松泉，风月，踏苔，论文，美好的的节气做美好的事，相得益彰。今天进入美好的秋分节气，至此昼夜平分，阴阳平衡。白天黑夜一样长，不偏不倚，不冷不热，寒暑平均。
秋分节气有三候，初候雷始收声，雷公下线，开启年假。雷是自然界的阳盛之声，秋分以后阳气藏匿，阴气渐盛，所以就听不到雷声了。二候蛰虫坯户，天气逐渐变冷，小虫子们纷纷钻进地底，用细土封住巢穴，防止寒气入侵。三候水始涸，降雨减少，天气干燥，河水趋于干涸。
人类属于自然，因此秋分节气的养生，也要顺应自然。大自然的雷声，虫子，河水是什么状态，人就尽量去向这个状态靠拢。雷都收声了，人也别再咋咋呼呼的了，把外放的声音和情绪都收一收。小虫子都知道开始保暖了，人也要明白，天气越来越冷，不要中了寒邪。
秋季燥邪当令，就连河水也变得干涸，人也避免不了干毛气燥的，日常要注意滋阴润燥，吃点酸酸甜甜，酸甘化阴的食物。这个季节喝点汤汤水水，汁汁液液也是极好的，像银耳雪梨，蜂蜜百合，莲藕玉米，怀山羊奶，杏仁七白，石榴汁，沙棘汁，覆盆子汁，可以润养整个秋三月。
秋分节气是大自然最美的时节，人的状态也应该是非常平和美好的。秋分节气昼夜平分，是一年里最适合调理睡眠的节气，早睡养阴，早起养阳，阴阳平衡，精力充沛。肝火旺盛睡不着的，可以用酸枣仁和覆盆子进行食疗调理，睡眠不好是养生大忌。
每个女人都会在这个秋天变美，因为秋冬养阴，女子为阴，阴血是女子一生最宝贵生命源泉。女人的美容养颜是离不开滋阴的，阴血充盈，首先就不上火了，人会变得温润可人，皮肤饱满，洁白透亮，精气神和抵抗力都会变好，通俗一点讲就是延缓衰老，状态年轻。
养阴的食疗可以吃九制黄精，九制地黄，九制芝麻丸。黄精是仙人余粮，道家用来延年益寿的。地黄是地髓，滋阴补血效果好，自古以来都是女科要药，本草经讲，久服，轻身不老。黑芝麻丸补肾，固发，润燥，也秋冬必备的养生佳品。
中年以后，每个女人都在费劲巴拉的养阴，就不要再轻易地去做伤阴的事了。像熬夜，吃辣，夜跑，着急上火，通通都要杜绝，尤其是着急上火，最伤阴津。好好的，着啥急呢？这世上除了生死，没有任何人任何事是值得我们着急上火的。
事情来了也不要起任何烦恼，平平和和，温温柔柔，安安静静的去处理就好了，反正再难办的事，都会过去的。正所谓，受尽天下窝囊气，养就心中一段春，养生贵在养心，吃再多补药都不如心境平和。
祝小伙伴们秋分快乐！[给你小心心][给你小心心]#中医式生活##节气的硬核养生##今天秋分#