条件式自信，我们永远都是风中之烛。

因为条件式自信，本质上就是比大小。我们比一个人年轻、有钱、手机好、长得高，我们自信满满。一会儿遇到一个更年轻更有钱更好看的人，我们感觉自己像个蛆虫。

真正的自信，需要慢慢跳出这种和别人比大小的思维。

我们要尝试像一个慈悲宽容的父母，尝试去探索自己的恐惧和羞耻。比如意识到厌蠢本质上是害怕自己软弱犯错的话，自己会被别人讨厌，甚至担心自己死掉。有了这份理解，我们就会和自己更亲密，更自我接纳更温柔更平静，更自我接纳就会更自信。

条件式自信，是没办法不卑不亢的。不断增加的自我接纳，自动就会不卑不亢，不自卑，也不会动不动就鄙视别人。