《这病说来话长》别盯着深睡眠数据焦虑。睡眠一晚 4-6 轮循环，深睡眠多在前半宿，仅占 15%-20%。人人都会做梦，只是有人记不住。手环数据有误差，睡醒后的精神状态才是判断睡眠好坏的关键。 #视频播客开麦计划 # http://t.cn/AXWbzZGp
发布于 福建
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《这病说来话长》别盯着深睡眠数据焦虑。睡眠一晚 4-6 轮循环，深睡眠多在前半宿，仅占 15%-20%。人人都会做梦，只是有人记不住。手环数据有误差，睡醒后的精神状态才是判断睡眠好坏的关键。 #视频播客开麦计划 # http://t.cn/AXWbzZGp