人真正的答案在自己身上。

比如我们老想和别人结合。比如渴望爱情，渴望朋友，老希望别人喜欢自己，本质上是想在别人身上找归属感。

我们老想评判别人。是想告诉自己，别人是错的有问题的，就等于自己是好的有价值的。

但实际上，我们真正需要的是自我接纳。需要通过内在探索，搞清楚自己为什么会经常内疚、羞愧、恐惧和自卑。这是我们的功课。

如果我们在内在的探索，在自我接纳层面没有进展。就只能依靠对一个又一个人的抓取，寻求归属感。或像强迫症一样，不断的通过贬低否定别人，来确认自己的价值。