【#专家称节后焦虑不是懒是没缓过来#】#节后返岗靠咖啡硬撑可能加剧焦虑# 一想到要回归工作，不由得感到焦虑。这未必是懒惰，更可能是“假期综合征”。山东大学齐鲁医院全科医学科主任郑春燕介绍，从医学上讲，“假期综合征”并非疾病，它属于一组功能性紊乱症候群，源于长假期间作息、饮食与情绪的骤然改变，打破了人体固有平衡，多在节后一周内出现，多数人可以自行缓解。专家认为，它是身心从“休息模式”切换回“任务模式”时的一次适应不良。

有些人为了尽快回归正常状态，可能会通过大量饮用咖啡等饮品或增加运动量等方式提神。专家认为，不能期待一返岗就回到“满分”状态，要给身心一些适应时间。山东戴庄医院睡眠医学科主任刘霞认为，大量饮用咖啡可能加剧焦虑和睡眠紊乱，突击高强度运动则会对缺乏锻炼者造成损伤，应适度锻炼，以规律作息调整身体节律。#节后上班第1天#（新华社） http://t.cn/AXl7qetq