#建议所有妈妈建立个人SOP#

不光是所有妈妈，建立个人SOP真的对人提升工作生活好感度非常有效。因为SOP节省的不仅仅是时间，还有珍贵的大脑决策力。

就是尽量减少在无关紧要的事情上付出决策的时间和精力。不要让大脑在鸡毛蒜皮上消耗太多。长此以往形成肌肉记忆之后对生活工作的掌控感会有显著提升。

以我带娃为例：每天娃在家的时间都给她固定流程，比如早上起来念书、玩积木吃饭，下午在外面玩一会儿回家念书玩积木吃饭，换完睡衣洗漱刷牙睡觉，这些都是按照顺序进行，刷完牙娃会说再讲一本书睡觉，这时候让她自己挑一本，讲完立刻躺下开始进入睡觉环节。这样我和孩子都会很轻松，她也觉得都是自己做主，不会有被强迫做事的感觉。

秩序感其实是帮助人建立精神内核的重要因素，也会提升人的幸福感。大家可以灵活运用SOP试试看～

#情感热点创作激励计划# http://t.cn/AXlLKpCK http://t.cn/AXlLCSJz