秋天就得散散步。哈佛大学研究发现，散步一年（每周3次每次40分钟）额叶和颞叶的连接就显著增强，这部分是大脑受老化影响最大的区域，表明大脑的老化进程减缓了。宾州州立大学研究还发现，中年人只做轻度运动如遛狗、散步、家务，认知处理速度也能提升到相当于年轻4岁的状态，效果可持续约3.5小时呢！
发布于 四川
裙子儿
秋天就得散散步。哈佛大学研究发现，散步一年（每周3次每次40分钟）额叶和颞叶的连接就显著增强，这部分是大脑受老化影响最大的区域，表明大脑的老化进程减缓了。宾州州立大学研究还发现，中年人只做轻度运动如遛狗、散步、家务，认知处理速度也能提升到相当于年轻4岁的状态，效果可持续约3.5小时呢！