【#新手练八段锦不必硬抠每一个动作# 】#12分钟八段锦完整版跟练# 健身气功八段锦，全套8式，口令引导。动作温和，零基础友好，适合久坐上班族，舒展肩背、平复情绪。练习不必追求高难度动作，身体舒展舒适最重要。晨起或者疲惫的时候，跟着完整练一遍。 http://t.cn/AXlX8mJF
人民日报健康客户端
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