【#女子3个月减肥20斤膝盖老化到50岁# 】近日，郑州市第七人民医院接诊了一则特殊病例：30岁的小月（化名）为快速减重，每天在健身房爬坡2小时，回家后再爬30层楼梯，周末还会额外安排爬山运动。坚持三个月后，她的体重成功下降20斤，但膝盖却出现严重不适。经检查，其髌骨后方软骨已严重磨损，患上髌股关节疼痛综合征，膝盖老化程度接近50岁。

骨二病区主任陈治权表示，大坡度、长时间、高频次的爬坡运动，会让髌股关节承受成倍压力，而软骨一旦磨损便难以再生修复。医生提醒，频繁爬山、反复下蹲站起、激烈跑跳等运动，都会对膝关节造成类似损伤，建议运动时控制强度和频率，避免盲目跟风高强度减脂项目。 http://t.cn/AXlYAVz2