嗯嗯一些保护5.2视力小妙招。。
首先就是我没有科学求证过！所以所说的一切都是一些经验之谈！
然后大概分为两个板块吧，日常维护以及假性近视恢复。我自己看手机太久也会开始视力模糊，也就是假性近视，但是一般我会使用以下这些方法进行恢复，就不会造成长久的视力损伤。

[可怜]日常维护：
1：多睡觉。嗯嗯总之眼睛不舒服了睡觉就是最好的办法，让眼睛休息。我反正是一天用十个小时就睡十个小时。睡一觉起来视力会从模糊变成清晰。

2：眼药水。我日常是滴两种，海露的蓝瓶人工泪液，还有一个粉色的用于消除干痒（缓解干眼症状，比如眼睛痒或者干燥，这个我是去药店随便买的）。人工泪液是每天都滴，粉色的是不舒服了就滴。一般睡少了或者看手机太久就很不舒服，然后就滴滴滴。

3：多看绿植：其实大家应该都知道应该多看绿色，但是我感觉很多人不知道到底该怎么看。这一条尤其要养成习惯，感觉视力模糊了，就去看不远处的绿植，挑选一个能看清但是又有点看不清的，然后重点是！！！主动地去描叶子的边，强迫自己的眼睛去用力看清叶子的轮廓，直到看清楚，然后换下一片叶子。我大概觉得可能这个步骤是锻炼了什么肌肉或者什么调节能力吧。。。总之就是你把自己的眼睛想象成摄像机那个焦圈，你就用力去调你眼睛的焦距，直到把叶子轮廓看清楚。大概几片叶子之后就停下，其实你就会发现自己眼睛好了很多。

[可怜][可怜]假性近视恢复：
1：变焦。依旧是把你的眼睛想象成摄像机，你需要从远到近取景然后对焦。这个我应该是在xhs上刷到的，就是竖起一根手指，贴近直到你能看清你指纹的最近处，然后努力对焦看清指纹，然后缓慢移远手指，过程中依旧随着距离努力对焦！直到看不清了，就换一个更大的相同距离的东西，继续对焦它的细节和轮廓，然后再去找更远的……直到你觉得差不多了，就可以从远到近又看回来，大概看个几轮。

2：热敷。也就是蒸汽眼罩这种东西，切记不要买很重的、对会眼睛造成压感的，可能会加重假性近视。这一招属于是比较狠但是见效快的，我不知道是不是适用于所有人！原理我也不太清楚，大概就是把这个当成一个缓解加定型？的感觉，也就是说热敷二十分钟闭上眼睛等待，然后停止热敷睁眼，就会发现视力恢复一些，但是这个时候必须要衔接一些其他方法，不能继续玩手机，不然眼睛还热热的，这个时候格外容易导致视力下降。但是如果你转而继续闭目养神或者看看绿植，等温度降下来，真的就会大幅度恢复假性近视！

[抓狂]结语：不知道会不会对大家有帮助，但是我确实是一个经常性假性近视但是反复恢复最终还是视力很好的人，我感觉我大学反正是真的比大部分人更加狠狠地使用我的眼睛，除了我提到的这些以外，我只要不睡觉都在看手机电脑，然后开灯看关灯看侧躺看。。。都没有太大影响。希望它们对你们也有用！！