八段锦·调理脾胃须单举更加高效、更加养脾胃、疏通三焦的加强版练习法：

八段锦的名气如雷贯耳，不用多说了，其实八段锦的每一个练习，都有非常深的养生意义在。

脾胃居中焦，是气机升降枢纽，脾主升、胃主降。

这个动作一手上举助脾气上升，一手下按助胃气下降，把淤堵在中焦的气拉开，解决脾胃气机不通（腹胀、嗳气、吃完容易反酸、食积）

真的太适合大部分国人的体质了！！

今天分享的是加强高效版调理脾胃须单举，这个是我请教了我老公师弟的妹妹（国家级别运动健将，世界太极冠军）之后学习的，分享给大家哦！

秋冬季节吃得多、动得少、坐得久，非常容易导致脾胃运化差、痰湿重、中焦淤堵、三焦淤堵，秋冬季节养护脾胃真的很重要。

脾胃好，秋冬季节的滋补品才吸收的进去。

大家在练习后，可以用息肌三焦精油揉肚子通三焦，最后贴个藏药脾胃黑膏药贴，就是一个完美！

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