平价补够每日部分营养的方法：

·补锌：药店买小白瓶葡萄糖酸锌片，最便宜的那种，几块、十几块一瓶（几十片甚至上百片），一天一片/ 几片（参考药瓶上的建议）够你日常所需。

·补充维生素B：药店找最便宜的小白瓶复合维生素B片，一瓶几块钱。

·维生素C：猕猴桃，一天2-3个。
我奶奶活了九十多岁，每到这个季节前后就是库库炫应季的猕猴桃。

·钾：香蕉一天一根。

·omega3：超市买点核桃，一天十个足了，各种微量元素补齐，饱腹感超强。