最近常做这道#生煎牛肉蔬菜鲜嫩好吃营养密度高#

推荐给减脂增肌又怕麻烦的朋友：牛肉提供优质蛋白和铁，蔬菜给足膳食纤维维生素，一道菜同时摄入丰富营养。牛肉鲜嫩、蔬菜爽脆，口感不寡淡——比水煮肉菜好吃有趣，比油炒健康简单！全程一个锅，5分钟搞定～

做法：菲力侧唇（其他牛排也行）用盐胡椒橄榄油腌制好，两面各煎1分钟，取出用锡纸包住醒肉。别洗锅，直接用煎出来的牛油炒樟树港辣椒、洋葱和口蘑，克制调味，出锅前把牛肉切小块倒回去翻匀，就完成啦！

@微博美食 #十一寻味记# http://t.cn/AXjUsF66