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沧海利剑-

26-10-28 09:00 微博认证：微博原创视频博主

爬山搭子，如果只能选一个你会选谁～

发布于江苏

成都发布：

【#成都7大初秋徒步地#】闭眼冲！成都7大初秋徒步地，不晒不累，新手无压力，秋高气爽爬山去~（来源：YOU成都）#成都[超话]# http://t.cn/AXjMS08R

2026-10-25 19:35:38

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Miss汉谟拉比：

我发现爬山最艰难的最累的部分就是前50米，撑过去后，就只会体验到上山的舒服与激情。所以，一件艰苦的大事，一个宏大的目标是开始，是不确定的，需要疼痛与付出的开始。那就试着把目标拆解成无数微小的行动。先做很小的开始，重点是你需要一件事去启动，去点燃。就像你决定好好活着，先从认真吃饭

2026-10-27 14:31:00

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壹Az_蜀P黍：

看不了海，那就爬山🧗 山顶等到绝美日落🌄 http://t.cn/AXj6gigw

2026-10-26 17:54:23

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只加盐：

没有三高、血管通畅，却因为爬山突发心梗！ http://t.cn/AXWaN2H5

2026-09-30 15:24:41

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温柔时光SZ：

兰州兰山公园，位于兰州市区正南的皋兰山上，是兰州的城市后花园和制高点，也是近年兰州爆红打卡地。兰山三台阁：位于皋兰山主峰，海拔约2千多米，是兰州市区最高点。站在三台阁可360度俯瞰兰州全貌，下午爬上去运气好能看到日落。五泉山上山到二台阁缓坡加石梯还好，二台阁到三台阁（华夏第一长廊）

2026-10-09 13:57:27

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是笑疯了：

原来爬山才是低成本补气

2026-09-20 16:43:19

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可以一起喜欢我们：

看到之前发的爬山照片整个人都变红了hhhh 一直在咪咪喵喵地喊着害羞的样子太可爱了🤣 🐸：啊这个是我删掉的 👤：删掉了怎么还在这啊hhh 🐸：啊这个为什么会在这里这个是在济州岛的时候去爬山在爬山的时候…（又看一眼）啊这个太讨厌了我本来觉得登山的时候就是自由自在的样子嘛随手一拍

2026-06-23 17:27:55

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小王要天天开心哈：

爬山🧗‍♀️

2026-10-27 13:39:23

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ttttttttequila：

羊：人，出来爬山。

2026-10-28 11:37:11

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yy_mmer：

今日爬山风景🍁

2026-10-27 23:41:01

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王思忱：

人一旦染上徒步野线就上瘾了，反穿济源泌龙峡、小羊湖18公里，将近8个小时。遇到了好几个重装驴友，一路上太有意思了，荒野大逃生真人版。徒步让人着迷的地方不仅是人类突破身体的疲惫能看到美丽景色，让人获得成就感。更是因为徒步的时候，大脑专注当下的每一个步伐，脚下的每一颗石子，注意力也在

2026-10-14 09:36:30

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阿伟笑长：

徒步路上遇到背锅的一定要跟紧了

2026-10-14 16:50:36

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BoPeeeep：

汤加里罗🌋 十小时全长20公里徒步[淡淡的][淡淡的] 第一次去新西兰就挑战高难度回来感受不到腿了[拜拜] http://t.cn/AXImUZUZ

2026-10-28 08:44:05

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白宇WHITE：

徒步的过程中更容易放空，也说不清在想啥，啥事儿都有，思考不一定有答案，但一定有“收获”。 [酷]下次还去！ 👋有机会再来！ #去所有的目的地##星ip共振计划#

2026-10-27 17:51:04

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焕祥_81：

在所有的饮料里边白开水是最好的，在所有的能量来源里阳光是最好的，在所有的锻炼里徒步是最好的，在所有的减压方式里呼吸是最好的，在所有的补品里微笑是最好的，在所有的修复里睡眠是最好的，在所有的养生方法里少吃是最好的。

2026-10-05 11:58:52

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挞几莓：

睡醒就能去做最喜欢的徒步了 #张极去攀冰了#

2026-10-12 21:17:51

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白宇WHITE：

到高原之后血氧确实会比平时低，时间充裕的情况下，多留几天逐步从低海拔到高海拔慢慢适应。尤其徒步攀升高度、翻越垭口的前后，呼吸较重是常见的情况，大家不要硬撑，根据自己的状态随时休息调整、吸氧，是高原徒步很重要的一点。#去所有的目的地##星ip共振计划#

2026-10-27 17:27:52

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-璐璐Lu-：

大自然是能量补给站⛺🍃吸个氧🌳꒱˚ #户外徒步##不等长大去见山海##忘崽夫妇# http://t.cn/AXlXj4ZM

2026-10-13 17:00:31

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白衣山猫：

国庆假期已过六天，有四天在深山中徒步，运动量和今天也差不多。今天走了36,600多步，23.9公里，最主要的是，还累计爬升750米。其他三天，运动量比今天略微小一点。这六天也没有大吃大喝，吃的还是和平时一样。问题是，这么大的运动量，这六天，我的体重还重了1公斤！天啊，没天理了！农历年底，

2026-10-06 22:47:50

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