“人要长寿，一定要舍得动：”
1. 散步，
——别把它当锻炼。
2. 太极，
——别学全套。
3. 哑铃，
——别硬举。
4. 爬楼梯，
——别练下。
5. 拉伸，
——别压腿。
6. 干家务，
——别全用机器。
7. 跟老伴，
——别一起练。
8. 手指操，
——别捏核桃。”
发布于 福建
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