#时令节气与健康# #吃出健康来# 【喝姜汤、补维生素C？饮食防流感，吃对才是硬道理[馋嘴]】每到流感高发时节，喝姜汤、补维生素C、用醋熏房间等各类民间防流感妙招就开始流行。不少人希望靠吃喝筑起抵御流感的防护墙。养生讲究辨证取舍，如果盲目跟风，不仅达不到预防效果，还可能给身体带来负担。预防流感，饮食调养要把握好辨证、适度、均衡三大原则。
中医讲“正气存内，邪不可干”。正气就像我们身体的免疫盾牌，正气充足，外邪就不容易侵袭人体。饮食是扶助正气的重要一环，但不等于靠某种食物就可以杜绝流感，只有科学搭配、避开误区，再配合生活防护，才能更好地守护健康。[加油][加油][加油] http://t.cn/AXYy5lbj