十分钟普拉提跟练，把发力点标清楚，新手也能轻松上手|普拉提

⚾️十分钟新手友好普拉提⚾️

十分钟！！跟练易如反掌啊
初学者普拉提训练，标注了每个动作需要发力的地方
偶尔换换运动方式，还蛮有趣！

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发布于湖南