补肝第一名，让肝血充盈最快的方子，不到半个月，血就能回来一半

温暖中医

有这样一个个方子，它的地位很高，有“血家百病此方宗”的说法，毫无疑问，它就是四物汤，很多心肝血虚的方子都会拿四物汤做底子，它就像一块儿夯实的地基，有它在基本就稳了。

今天这个方子补肝汤也不例外，补肝汤就是在四物汤的基础上加酸枣仁、木瓜、炙甘草，针对肝血虚引发的特定症状，做了一个加强，可以看作是四物汤的加强升级版。

补肝汤：当归10克、熟地10克、白芍10克、川芎6克、酸枣仁6克、木瓜6克、炙甘草6克。

当归、川芎、白芍、熟地合在一起正是四物汤，是补血的主力，直接把肝这个血库填满，把底子铺好，不是一味地呆补，它能调畅血行，让新补的血流动起来，输送到全身，是补而不滞的一个方子。

酸枣仁有补血作用，但不是典型的补血药，而是安神药，经常出现在血虚失眠的方里。肝藏魂，肝血不足，神魂无处安放，躺下就睡不着、睡不沉。酸枣仁的工作重心是在血补足之后，让血能更好地服务于安神收魂，把浮散的神魂收回来，当神安顿下来，人的这个睡眠就会变好。

木瓜不是超市里那种甜的番木瓜，是中药里的宣木瓜，也叫皱皮木瓜，这两个不是同一个东西，长的不一样，功效也不一样。木瓜擅长舒筋活络，肝主筋，肝血就像是筋的营养液，肝血不足，筋得不到充分的濡养，就容易收缩、紧绷，说白了就是抽筋，尤其夜里小腿抽筋，木瓜就是专门解决这个问题的，它能把因为失养而“缩住”的筋慢慢松开，让筋柔一点、顺一点。

炙甘草是和事佬，可以调和诸药，让药性融合在一起，防止它们互相排斥。甘草和木瓜、酸枣仁搭配，酸甘化阴，高效地化生出阴血，去滋润那些又干又紧的地方。

补肝汤以四物汤打底，加酸枣仁、木瓜、炙甘草，就是在补血这个主旋律之上，有针对性地把筋松开，把神魂稳住，针对肝藏魂、肝主筋，这两个肝主管的事做了加强。喝完之后，理想的效果就是晚上躺下入睡变快了，睡得踏实了，夜里就不容易抽筋了。

容易上火、口干舌燥的人，可以把熟地换成生地，熟地偏温润，生地偏凉润，特别适合血虚的同时带着虚热的体质。