最近聊天发现，各个年龄段的女生对女性健康的认知，约等于零……

完全不能怪大家，因为医学课本上都讲不清楚的东西，自媒体上很多以讹传讹，怎么建立正确的认知。

你要到现实生活中，
走到医院里面，才能看到更多真实女性在面临的健康问题，才会知道原来自己未来会有这些健康的挑战。

比如说各大医院的骨科，
骨质疏松门诊、疼痛门诊，永远是大量50岁以上的女性在排队，
生活中她们的丈夫家人只会觉得是无病呻吟——体检指标都是好的，你在疼什么？

女性的骨量峰值在30岁左右，之后就是消耗战。
绝经后雌激素骤降，骨质流失加速，
很多人都是从弯腰驼背开始，
最后摔一跤髋部骨折就告别不了卧床了……
补钙、补蛋白质、维生素D、负重运动，不是只用来提醒四五十岁的妈妈的，而是从二三十岁就应该开始，储备足够多的骨量和肌肉量，应对钙流失巨大的孕期和更年期。

还有血脂。
高血脂在女性当中非常非常普遍，
而且不是男性常见的胡吃海塞体重超标，瘦瘦的女性也非常常见。
绝经前女性有雌激素保护，
绝经后心血管风险直线上升，而且女性心梗症状常常不典型，
——不是胸口疼，是乏力、恶心、后背痛，极其容易被忽略。

记住，心血管疾病才是女性第一大死因，不是乳腺癌。

还有女性忍了一辈子，习惯到被忽视的东西——月经和痛经……
不正常的月经，剧烈的痛经，
日积月累的背后，要么是影响生育储备，要么是盆腔内慢性的疾患，
这些都不是到三十五岁突然出现的，
是从十几岁初潮开始，一次次炎症的累加，到三十多岁有了诊断而已。