自问手机依赖_新浪新闻

Chimmyluv_

26-06-13 12:55 微博认证：电竞博主

我是不是有手机依赖性

发布于辽宁

陈老师的黑板报：

麻省理工研究发现，切断孩子手机上瘾最快的方法，反棘轮效应。我同事的娃每天晚上雷打不动9点半上床睡觉，学习成绩还总是稳居前列。这可不是靠天赋，而是挖到了一个看似“反人性”，实则能迅速点燃孩子自律之火，让孩子彻底告别手机瘾的神奇方法，反棘轮效应。孩子坚持了半年，内驱力就像火山爆发一

2025-07-22 14:07:26

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Jolynekujo36：

出门即没电我真的对手机依赖性很低…

2026-05-23 18:48:52

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顾双喆：

#解决手机成瘾的办法# 被手机绑架的姐妹快试这个戒瘾神操作！刷视频停不下来、熬夜报复性玩手机、离开手机就脑子生锈… 我之前就是这状态！直到发现手机调黑白的狠活，不到一天就戒掉无脑刷的瘾，购物欲都降了！ ✨设置超简单苹果：设置→辅助功能→显示与文字大小→色彩滤镜→打开选灰度华为/

2025-11-22 07:59:12

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天才林二狗：

发现戒掉手机的关键是——允许自己痛苦我发现，很多人无止境玩手机的诱因都是在自己遇到卡点的时候，在自己遇到痛苦和难以跨越的障碍的时候。比如要写一份完全陌生的简历，要背有很多复杂专业术语的英文文章时。这时候很多人就会抱着休息休息的心态，拿起手机夸夸刷。静下心才发现原来，其实人的潜

2025-06-13 11:20:45

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而灼弦虚：

自从用了时间管理软件就会有依赖性。。。[泪奔]比如说博主必须高强度挂着forest否则就会不停刷手机[泪奔]包括用上班摸鱼的时间做其他事情的时候[泪奔]

2026-01-02 17:53:41

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大眼萌桐_：

#我两天不能玩手机了# 别说两天，一天都不得行[污]现在的人对手机的依赖性太大了，干啥都离不开手机，生活工作都是，离开了手机都没办法移动支付，买东西吃饭付不了钱啊，昨天出去办事，回来打车用手机仅有的最后一点电叫了个车，差点回不来呢[允悲] 没手机可不行[偷笑] http://t.cn/AXzE8Rpc

2025-10-15 09:34:01

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生命时报：

【#手机不离手的人更容易拖延#】近日，上海大学研究发现，手机依赖症或可作为拖延症的一种潜在风险因素。研究团队综合了2014~2022年中关于手机依赖症与学生拖延症之间关系的75项研究，并对其中涉及的48031名学生的性别、教育水平、文化背景等进行荟萃分析。结果发现，手机依赖程度高的学生更倾向于拖延

2024-01-16 22:00:01

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白夜菌Dream：

五大软件，你敢卸载哪一个？[思考][思考]

2025-06-13 15:43:01

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科技有趣玩：

#为什么明星喜欢用折叠屏手机#在快节奏的现代生活中，明星和商务人士们对于手机的依赖性越来越强，他们需要一个能够满足多元化需求的设备，而折叠屏手机正是这样一个完美的解决方案。与传统手机相比，折叠屏手机的屏幕更大，可以更好地满足明星和商务人士们在处理工作、观看视频、阅读文件等方面的需

2023-12-23 19:00:05

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青山浩影：

#解决手机成瘾的办法# 对抗手机成瘾，试着“走出去”！比如约朋友去公园散步、逛市集，或者一起做顿家常菜，把注意力从屏幕挪到真实的互动里，既能戒掉不停刷手机的惯性，又能收获实实在在的快乐。另外也可以试试“分段隔离法”：设定每天的“无手机时段”，比如吃饭时把手机放在另一个房间，睡前一

2025-11-21 19:27:22

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