睡太少心难受_新浪新闻

馒头有点困-

26-06-15 09:27 微博认证：娱乐博主

睡得太少了心难受再加上马上考试更难受了 🆘

发布于辽宁

生命时报：

【#每天少睡一两个小时也是熬夜# 】#前一天睡太晚怎么有效补眠# 健康的睡眠应同时满足入睡快、时长足、质量优3个特点。睡眠少带来困顿和疲乏是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加多种疾病发病风险。18~64岁的成年人，每晚需要睡7~9小时。成年人每晚会经历4~5个睡

2024-12-24 22:14:27

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白鹿的早安·：

不知道是不是因为最近失眠睡得太少记性变得特别差手边要办的事经常一转头就忘了[淡淡的]

2025-05-28 20:13:38

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困告萝卜大王：

我这几天睡得太少了吧走在路上以为前面的人拿的批查的望远镜结果走近一看是绿色的农夫山泉

2025-05-23 15:39:05

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相学君：

经常缺觉，睡眠不足的看过来；教一个玄学方法可以改善晚上失眠这个情况，睡得好不好的咱先不说，反正跟着我教的做，指定你睡得快。最近给很多人看的那个八个字，很多人都在说失眠的事情，现代人生活压力大，很多人晚上睡不着，或者睡眠质量差…… 今天教的这个方法简单上手容易做~ 首先，晚上躺

2024-08-25 11:16:43

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free365uppp：

女孩们我发现了一个完完全全适合你们的礼物！！！！但是要6.1才发售。来吧！我来pick5️⃣个🌻 （昨天睡得太少了头很痛，等我去晒个衣服清醒点再来抽哦！）

2026-05-28 10:45:18

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新浪新闻：

【#睡得太多可能老得更快#】#睡太多睡太少都伤身#总听人说“每天要睡够8小时”，但你有没有想过——睡够8小时真的科学吗？真实研究告诉你，睡得太多不但无益，反而可能让你老得更快！近日，一项研究发现：睡得太少固然伤身，但睡得太多，反而可能加速衰老。抗衰老最佳睡眠时长出炉，并不是人人都要硬

2026-05-23 11:13:14

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理性呀理：

【睡眠功课】睡眠对人体的修复意义重大 p1每日医学资讯这篇提到的-如何改善睡眠？可以参考一下【后面几张是我自己的一些经验】 [一个好的睡眠能够影响健康、心情、外貌、精神] 当人处于睡眠状态时，神经系统处于稳定的状态疲劳细胞在此时修复，睡眠时肌肉也会放松将体力恢复到正常状态。

2024-08-03 15:02:19

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诗人老王：

张雪峰老师的工作日常。他其实也知道自己每天睡得太少，可惜他并没有重视，唉。 http://t.cn/AXIFv9Za

2026-04-06 09:20:59

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生命时报：

【#睡得晚和睡得少哪个更伤身#】熬夜的人可能常被劝告："早点睡啊，总熬夜、老缺觉身体受不了……”但仔细一想，熬夜不等于缺觉。有的人凌晨一两点才睡，起得也晚；有的人睡得不算晚，但只睡了五六个小时……研究发现，#最佳入睡时间是晚上10点至11点#。如果晚睡晚起，保证睡眠充足，是不是就对健康没

2025-06-06 18:08:57

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