#日常翻手腕悄悄守护心脏#你肯定没想到，手腕上藏着心脏的“专属开关”。中医里说心主血脉，手腕内侧刚好有心包经和心经两条重要经络循行，经常翻手腕其实就是在轻轻刺激这两条经络，帮它们疏通气血，心脏的供血自然就更顺畅，平时总觉得心慌、胸闷、手脚冰凉的人，多翻几次能明显舒服很多。而且这个动作不用特意抽时间，上班摸鱼、等地铁、追剧的时候随手就能做，对经常久坐、爱熬夜的人特别友好。

做的时候也有几个注意点：别用猛力甩，动作慢一点，每次翻到最大幅度停1秒，每次做个3-5分钟就行，别贪多。还有刚吃完饭别马上做，容易扯得肚子不舒服，如果本身有手腕扭伤、关节炎的情况，就暂时别做，避免加重损伤。 http://t.cn/R2Wx8RF