#女子全副武装防晒第二天却烂脸#
夏天防晒，不是“捂得越严实越好”。
可以参考皮肤科医生推荐的“ABCD”科学防晒原则：

A (Avoid，规避)：这是最核心的。尽量避免在上午10点到下午4点紫外线最强的时候长时间在户外活动。

B (Block，遮挡)：选宽檐帽、墨镜、轻薄透气的防晒衣等物理遮挡。关键要透气，避免密不透风的包裹。

C (Cream，防晒霜)：把它作为A和B的“替补”。面部用量约一枚一元硬币大小，出门前15分钟涂好，户外每2-3小时补涂一次。如果皮肤敏感，优先选择成分更温和的物理防晒霜，使用新防晒霜前可在耳后做皮肤测试。

D (Diet，饮食)：日常多吃番茄、坚果等富含维生素C和E的食物，有助于修复光损伤。