练到一半感觉不对劲,生理期来了……这个月没有准时所以包里一直备着家伙事儿,这下用上了。
临时更改了训练计划,砍掉两组背阔,增加肩膀前中后和一组二头,明天开始请假一周。
发布于 上海
练到一半感觉不对劲,生理期来了……这个月没有准时所以包里一直备着家伙事儿,这下用上了。
临时更改了训练计划,砍掉两组背阔,增加肩膀前中后和一组二头,明天开始请假一周。