高位下拉器械占用人_新浪新闻

今岛美樱

26-06-16 13:10 微博认证：电视剧博主

高位下拉器械那边的人什么时候可以走开拜托拜托

发布于江苏

悦齐悦齐：

高位下拉器械| 4大易错点排雷🔥 #运动焕醒计划##健身打卡# 🔸它是锻炼背部很好的动作既练宽度也练厚度[加油] 🔹但新手在健身时不管怎么拉，肱二头肌都已经充血了，而背部一点儿泵感都没有[允悲] [心]本期视频帮助你找到高位下拉该有的充血感❗练背泵感十足❗ http://t.cn/A6Ct9L9Y

2023-02-25 10:36:20

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苏蒂小骑：

[衰]原来我在健身房做高位下拉的器械都是动滑轮。妈耶，65KG的负重要减半来算[苦涩]菜鸡更菜了……

2025-12-22 14:17:44

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高倩Erica：

高位下拉器械训练 http://t.cn/A6YNxq7e

2024-02-22 22:00:00

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三包面小卖部部长二肥：

本来准备专注练背，结果一到健身房发现五个嬢嬢在轮高位下拉器械，果断换成上肢综合了。引体向上的诀窍就是要不断练习。过年去找我妈旅居，单元楼下就一个单杠，我就和自己约定每天路过一次就去拉一个，本来都已经进步到可以正手稳稳拉一个上去了。回来健身房远，一偷懒，又倒回去，只拉得起一半了。

2026-03-09 14:51:21

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爱健身的硬哥：

#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 健身房练背神器！高位下拉器械轻松打造少女背～不同握距手位练不同肌肉群，新手小白也能快速上手，轻松塑造背型 http://t.cn/AXq05EqG

2026-01-29 12:37:06

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佩奇不是猪嘛：

今天做高位下拉，有个兄弟说也要做这个器械，我说可以一块啊。我们在交接换片时，他说最后一组给我加重到四个片，我想那好吧，试试看。做到第八个我没力气了，真的拉不下来，他突然来到我身后，靠近我辅助我拉下去，我害怕极了，突然一个男的在我身后，我跳起来远离他哈哈哈，活该我找不到对象。

2026-01-20 23:39:55

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户外装备挖掘机：

#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 不用器械也能练出挺拔肩背！摸耳夹背、肩外旋、高位下拉、双臂收肩，每天100次，圆肩驼背富贵包都拜拜～ http://t.cn/AXbPC43a

2026-01-02 13:53:19

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爱健身的硬哥：

#健身塑形##微博兴趣创作计划##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛# 女生健身房第二弹｜背部训练干货来了！3个动作带你入门：坐姿下拉+高位下拉+划船，沉肩发力+腰背挺直，新手按组数练准出效果～ http://t.cn/AXUcUlvL

2025-12-15 13:30:04

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iamMutant：

那么好用的高位下拉器械，竟然不是每个健身房都有，而职业运动员都爱用。#了不起的运动博主##铁血魔兽##泵发ace力# http://t.cn/A6fV2qu0

2021-06-29 19:30:21

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