低卡版关东煮做法_新浪新闻

法师指南0v0

26-06-16 20:37 微博认证：情感博主

低卡版关东煮🍢
减脂餐｜简简单单又一餐 http://t.cn/AXaO72zE

发布于湖北

负卡就是好吃喵：

3017 【🍢】推荐一下这个关东煮调料包呀，高柱吃不惯水煮菜就买了这个关东煮调料包，一包才40多大卡，钠含量有点偏高，宝宝们可以选择不喝汤，高柱用的宿舍小电锅，一般煮一顿用半包的量，自己买点蔬菜后煮一锅冬天吃真的能暖全身，下面附一张高柱自己做的，里面是一点点木棉豆腐和兰花干＋一个鸡蛋

2024-12-07 22:00:00

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文怡：

#美食[超话]# #家庭简单版关东煮#，几种配料煮一煮就行。没有昆布就用海带，没有味淋、清酒和日式酱油就用料酒和生抽代替也行，配菜可以根据自己的喜好随意放。我在减脂期，经常用关东煮的汤煮青菜and魔芋吃，汤鲜味美，饱腹感又强，还没什么热量，话不多说，直接看视频吧~ #美食新势力大赛#

2022-03-17 11:00:01

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痛郁本色：

#苹果关东煮# 人们谈起吃来，真的发狠了忘情了。家里的两箱苹果将都被我用来做关东煮！一起来试试家庭版低卡苹果关东煮吧～好吃不胖[awsl]

2026-01-18 14:13:43

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米儿妖妖：

１６６/１００斤干净饮食日记 ♡ Day 173 早餐：家庭版关东煮，比便利店还好吃！ #VLOG[超话]##早餐[超话]##每日穿搭##好好吃饭##vlog2021##低卡零食# http://t.cn/A6JIA7ap

2022-01-14 20:57:43

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芝芝甜柠檬：

#2024纯真真好##垂直热点创作激励计划# 冬日宅家自制低卡关东煮🍢 这也泰泰泰爽了吧[舔屏] @微博美食 @鲜城 http://t.cn/A6lsTc7n

2024-01-08 13:21:36

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法师指南0v0：

低卡版关东煮🍢 减脂餐｜简简单单又一餐 http://t.cn/AXaO72zE

2026-06-16 20:37:02

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茶茶不长肉：

分享近期最爱的两款汤底，不愁减脂期没好吃的了，现在连外卖都不想点了！毕竟自己煮的不仅更健康，还省下不少钱！日本百年调味老牌——味之素，比外面买的成品关东煮健康多了，不用怕科技与狠活，我家橱柜里现在囤了不少！之前总觉得自己煮关东煮麻烦，要么汤底没味道，要么一不小心就煮成重口麻辣

2025-11-06 20:00:25

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