长不胖，就意味着不健康吗？

其实未必。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标是BMI，用来衡量体型的标准，这个衡量标准因人种、年龄和地区不同而有微小差异。

但由于这个指标没有把肌肉比例的影响因素考虑在内，所以对于运动员、军人、长期健身者等肌肉占体重比例更大的人，BMI指数也可能超标，但实际上并不是肥胖而是健壮。同样地，这个标准不适用于老年人和孕妇，对未成年人，也需要有相应的浮动才能准确反应受测者的身体状况。

当然，明显的体重过轻也不是好事，它最常见于营养不良，而营养不良会导致相关疾病危险性增加，如影响未成年人体力和智力发育，妇女出现月经不调或子宫脱垂，另外还有骨质疏松、内脏下垂等，在患有慢性病的老年人，也会增加发生并发症的风险。

科学健康的增重需要的是肌肉组织的增长和皮下脂肪的必要堆积，并不是简单的通过长出啤酒肚来增重。科学健康的增重需要愉快的心情，适量的运动（中国居民膳食指南推荐每周至少5天合计150分钟以上中等强度运动），配合均衡的饮食（蔬果、奶类、豆制品，适当增加动物蛋白）和充足的睡眠。对于怎么也吃不胖的人来说，如果能够做到身体免疫力正常，运动能力良好，能够胜任社会工作和家庭生活所赋予的角色，也就没有必要一味去追求体重的增长。（内容来源：春雨医生站内http://t.cn/AXbKyioP）