跳绳打卡_新浪新闻

青杞_

26-06-17 20:06 微博认证：母婴育儿博主

#一分钟精选视频扶持计划#
跳绳打卡！ http://t.cn/AXaHJr3x

发布于山东

纱夏妮妮：

30天间歇跳绳计划分享小基数适用💪大基数先主攻饮食不然可能会伤膝盖七分饮食三分运动建议早上空腹或晚上饭后一个小时跳绳10分钟相当于跑步30分钟❗️🔅 没到理想体重前且吃的少不要过度运动一个星期两到三次 #减肥[超话]##运动打卡#

2026-05-07 15:55:39

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好好生活MK酱：

卷生卷死[努力]跳绳第一天，打卡成功！

2023-03-24 00:13:26

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小城呼呼TvT：

今天改练跳绳#和江城一起运动打卡#

2022-08-25 19:08:24

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运动女孩橘子酱：

跳绳是无绳好还是有绳好？如何选择自己适合的？建议一个跳绳，有绳无绳都拥有，反正是替换装如果在家跳，场地比较狭窄，可能会打到人或者打到东西，那么建议无绳如果是在外跳，又需要巨量的运动量的话，有绳当然是更好的拉另外刚开始跳绳的新手一定要用无绳，跳绳虽然入门快但也是有点点门槛的，

2026-05-26 18:15:41

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hi多美：

开始恢复跳绳打卡。多美1000个，多乐600个！刚开始姐姐跳1000个的时间，他只能跳两三百个，现在慢慢差距越来越小！争取年内可以时间同步。

2025-10-14 18:39:26

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肉蛋总：

闭环的一天[赞][赞][赞]#坚持运动打卡##跳绳[超话]#

2025-10-13 20:21:19

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有虫有呱：

#坚持运动打卡#今日运动结束啦今天状态不佳，昨天后半夜失眠了[裂开] 无数次绊绳儿，今天半小时2800，草草结束试了帕梅拉瘦腿，此刻腿还在哆嗦加了几个负重深蹲，硬拉运动完一定好好拉伸#跳绳打卡[超话]##坚持运动打卡#

2025-12-16 09:47:31

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