健身完吃练后餐_新浪新闻

怕不是小小白

26-06-17 22:14 微博认证：数码博主

早，健身完来一顿丰富的练后餐[卡皮巴拉]

发布于湖北

健身市民刘俊凯：

今天健身效果特别好。自己做练后餐，也是今天唯一的一餐[偷乐][偷乐]

2026-02-01 18:10:39

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恕我阿言：

#生活手记# 练后餐

2026-01-12 12:30:38

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Renyi毅哥：

练后餐更要注意控制热量。#嗨夏吃货节##微博vlog大赛##美食分享# http://t.cn/AXh9QbfZ

2025-09-18 19:04:19

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怕不是小小白：

早，健身完来一顿丰富的练后餐[卡皮巴拉]

2026-06-17 22:14:07

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百足虫儿：

无氧撸铁练完，小腿还是抽筋隐痛刚刚锻炼中途，汗都把眼睛糊住了上强度后太累了[淡淡的] 吃个练后餐（北极甜虾，燕麦，鹰嘴豆，香菇，白菜，鸡蛋加水熬汤）配着蛋白粉开吃老规矩吃完缓缓继续有氧[淡淡的]#健身#

2025-03-12 18:15:15

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同传高大玉：

#健身餐# 花青素系列练后餐。咱就是说肌肉你一毫都别想掉，必须给我猛猛长。

2026-06-01 15:13:57

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凯圣王：

【三分化-练后怎么吃详解】训练后的糖原黄金的填充时间是什么？知道这个小技巧，可以让你保持更好的身材，也可以帮助你冬训有一个更直观的进步。很多人觉得训练完太晚了就不能吃东西了，其实咱们练后餐如何吃不取决于时间。我们先搞明白练后摄入营养元素的底层逻辑，然后一起看一下练后具体怎么吃。希

2024-12-07 14:44:12

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