✔【别把减脂餐随便当零嘴】
很多人觉得减脂餐低脂健康，没事就拿来当零食乱吃，最后反而瘦不下来。减脂餐搭配是按正餐热量配比设计的，分量、碳水蛋白都算好，当成加餐叠加进食，总热量照样超标。
哪怕食材清淡，频繁加餐会持续刺激食欲，胃口越养越大，代谢也容易变缓。想吃零食可以少量吃低卡蔬果，正餐减脂餐按时按量吃完即可。

减脂核心是控制总热量，不分时段乱吃减脂餐，只会白费节食的努力。#李纯说马頔把减脂餐当零嘴吃# http://t.cn/AXaRDNC8 http://t.cn/AXaRsYaA