收好护眼建议_新浪新闻

玉门全视角

26-06-18 09:17 微博认证：玉门市融媒体中心官方微博

经常刷手机收好这几个护眼建议 http://t.cn/AXaE53tc

发布于甘肃

营养师顾中一：

睡前忍不住刷手机？记住这几点，救救你的视力 #健闻登顶计划# #微博跨域计划# #为什么不建议躺着刷手机# --- 长时间玩手机会加重视疲劳、增加近视风险。躺着玩甚至可能导致单眼短暂失明，对于青光眼患者，侧躺时眼压升高可能加速病情进展。建议:避免关灯+躺姿(尤其侧躺)刷手机。科学护眼需要：

2025-12-26 09:00:00

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人民日报健康客户端：

【#眼科医生最想让你知道的护眼建议#】#戴眼镜10余年摘镜发现不是真近视# 很多家长都会问：孩子最近视力又下降了。近视能预防吗，有什么好办法？答案是——能！通过科学的干预措施，能有效降低近视发生的风险，尤其对儿童青少年来说，早期预防更是关键。#摘镜8年后视力恢复33岁男子发声# ✅多给眼睛晒

2025-10-23 14:11:36

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糊糊萌记：

#导致视力下降的真实原因# 导致视力下降的核心原因分两类： 1. 眼部疾病：如近视/远视/散光加深、白内障、青光眼、黄斑变性、视网膜问题等，需就医。 2. 不良用眼因素：如长期近距离看电子屏、过亮/过暗环境用眼、熬夜、揉眼过度等，可通过调整改善。护眼建议： 1. 控制用眼时长：每看电子屏30-40分

2025-10-03 07:36:46

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日照网：

【请查收！#给学钢琴小朋友的护眼建议#[举手]】想让孩子学钢琴，又担心练琴影响视力，有啥护眼好方法？北京同仁医院副院长魏文斌做客#央视频大医生说#时建议：一要控制练琴时间，遵循“20-20-20原则”，即练琴20分钟，向20英尺（约6米）以外的远方，眺望至少20秒，或弹琴半小时，休息10分钟；二要注意

2025-08-01 17:53:59

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红星新闻：

【#近视眼老了也会得老花眼#！专家给出三条有效护眼建议】#老花眼盯上30多岁的人# 专家表示，很多伤眼行为都藏在日常细节里：长时间盯屏不休息、睡前关灯刷手机、佩戴不合适度数的眼镜……眼睛的疲劳是日积月累的，等到看东西变形、中心出现暗点、夜间视力下降时，往往已经不是简单的“眼累”了。更值

2026-06-07 14:48:07

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凛市市：

一些护眼建议！生活习惯减少连续用眼时间，每30分钟远眺放松。避免熬夜，夜间11点前入睡以养护肝血。饮食调理多食富含叶黄素的食物：胡萝卜、玉米、西兰花等黄绿色蔬菜。补充维生素A：动物肝脏、深绿色蔬菜可改善夜视力。控制甜食摄入：过量糖分消耗维生素B1和钙，影响视神经健康。中医保健护

2025-03-04 22:06:17

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央视财经：

【转发分享！#防蓝光功能护眼效果有限##看屏幕超20分钟一定抬头看看远处#】记者发现，市面上很多电脑显示器、平板电脑、电视机、学习机都有“防蓝光”功能，“防蓝光”功能究竟有没有效果？在国家眼科诊断与治疗工程技术研究中心的实验室，实验证明，屏幕“防蓝光”功能可以在一定程度上起到缓解用眼疲

2025-08-26 23:15:00

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安徽团省委：

【你的用眼行为健康吗？】无论是看新闻、刷视频，还是浏览朋友圈、上网课，双眼总在不停地“运行”。不健康的用眼行为可能让你的眼睛越来越累。一些护眼小建议：每天戴隐形眼镜不宜超8小时，手机亮度最好不超过80%，注意给眼睛做防晒…教你爱护眼睛↓↓↓ [心] #保护眼睛的小方法#

2022-12-06 17:51:12

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和小桃子一起成长：

陶勇医生考试季护眼建议！快存起来呀，要不然需要的时候找不到了[666] http://t.cn/A6lKU1Ct

2023-12-22 08:23:26

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