#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
看完专家提示才发现，夏季一些习以为常的行为竟在悄悄耗损阳气。

本以为夏天出汗排毒很正常，却不知大量出汗会让阳气随汗液外泄；贪凉狂饮是夏日标配，但过量饮用冷饮会让脾胃阳气受损；还有暴饮暴食，本想满足口腹之欲，却给脾胃增加负担损耗脾阳。

这些行为在夏天太常见了，以前总觉得没啥，现在才明白养生要从细节入手。夏季护阳不是要我们活得拘谨，而是提醒我们在享受夏日的同时，多一分对身体的觉察。运动后及时补水但不过量出汗，偶尔喝冷饮但别贪杯，饮食规律不过度进食，这些小小的调整，就能帮我们在炎炎夏日守住阳气，保持身体的平衡与健康。 http://t.cn/AXaEQhTZ